da Laura Conte | Nov 22, 2022 | Benessere psicologico, crescita personale, Individual Coaching, Psicoterapia del benessere, Stress e ansia
Che fare quando siamo presi dal vortice dei pensieri negativi e sopraffatti da un insieme di emozioni difficili come la rabbia, la colpa, il rancore, la tristezza? Come trasformare il risentimento in gratitudine? Viviamo in velocità e ci perdiamo i singoli...
da Laura Conte | Set 16, 2022 | Benessere psicologico, crescita personale, Psicoterapia del benessere, Resilienza, Stress e ansia, stress lavoro correlato
La paura è un’emozione fondamentale per la sopravvivenza e quando abbiamo paura è perché c’è un pericolo in corso. Quando l’ansia è generalizzata, si trasforma a volte anche in panico vuol dire che ci sono pericoli non tanto nel mondo esterno in quanto tale, ma il...
da Laura Conte | Set 16, 2022 | Benessere psicologico, crescita personale, Individual Coaching, Psicoterapia del benessere, Resilienza, stress lavoro correlato
Se la colpa ci fa sentire dannosi, la vergogna, spesso definita come senso di inadeguatezza ci fa sentire inferiori, sbagliati rispetto ad uno standard di “perfezione” che abbiamo nella nostra mente. Quando siamo sommersi dalla vergogna perché abbiamo fallito un...
da Laura Conte | Lug 3, 2022 | Benessere psicologico, crescita personale, Psicoterapia del benessere, Resilienza
“Per arrivare all’alba non c’è altra via che la notte.” (K. Gibran) Quando contempli l’Alba inspira lentamente, trattieni un secondo e poi espira lentamente e fai una pausa di un secondo; permettiti per qualche minuto un atteggiamento arrendevole e lascia...
da Laura Conte | Lug 2, 2022 | Benessere psicologico, crescita personale, Individual Coaching, Psicoterapia del benessere, Resilienza, stress lavoro correlato
Sono molto appassionato di tramonti. Vieni, andiamo a guardare un tramonto. (Antoine de Saint-Exupéry) “Contemplare” il tramonto fa bene all’Anima e cura l’ansia! I periodi di vacanza, o anche il fine settimana possono essere un buon momento per...