FERMATI E ACQUIETA LA MENTE: un’esperienza di meditazione per salutare ciò che è stato ed aprirci a ciò che sarà

FERMATI E ACQUIETA LA MENTE: un’esperienza di meditazione per salutare ciò che è stato ed aprirci a ciò che sarà

da | Dic 31, 2021 | Benessere psicologico, coronavirus,, crescita personale, Individual Coaching, Psicoterapia del benessere, Resilienza, stress lavoro correlato

Fermati alcuni minuti, se puoi siediti su una panchina, in casa, in macchina dove vuoi e porta la tua attenzione al tuo respiro: all’afflusso e al deflusso di aria dai tuoi polmoni. Per qualche minuto datti la possibilità di non giudicare, come giusto o sbagliato,...