da Laura Conte | Set 16, 2022 | Benessere psicologico, crescita personale, Psicoterapia del benessere, Resilienza, Stress e ansia, stress lavoro correlato
La paura è un’emozione fondamentale per la sopravvivenza e quando abbiamo paura è perché c’è un pericolo in corso. Quando l’ansia è generalizzata, si trasforma a volte anche in panico vuol dire che ci sono pericoli non tanto nel mondo esterno in quanto tale, ma il...
da Laura Conte | Set 16, 2022 | Benessere psicologico, crescita personale, Individual Coaching, Psicoterapia del benessere, Resilienza, stress lavoro correlato
Se la colpa ci fa sentire dannosi, la vergogna, spesso definita come senso di inadeguatezza ci fa sentire inferiori, sbagliati rispetto ad uno standard di “perfezione” che abbiamo nella nostra mente. Quando siamo sommersi dalla vergogna perché abbiamo fallito un...
da Laura Conte | Set 6, 2022 | Benessere psicologico, crescita personale, Individual Coaching, Psicoterapia del benessere
Spesso confondiamo la colpa con il sentimento di colpa. La colpa è quella emozione che mi segnala che ho creato un danno all’altro. Se così è allora ci prendiamo la responsabilità del nostro agire e cerchiamo di riparare al danno fatto. Sappiamo che ogni azione ha una...
da Laura Conte | Set 6, 2022 | Benessere psicologico, crescita personale, Psicoterapia del benessere
Spesso confondiamo il sentire emotivo con l’agire l’emozione sentita. Per esempio sono arrabbiato e quindi spacco tutto. L’emozione è un programma affettivo geneticamente determinato con chi ci orientiamo nel mondo. Sono le emozioni che mi fanno capire di cosa ho...
da Laura Conte | Set 6, 2022 | Benessere psicologico, Individual Coaching, Psicoterapia del benessere
Siamo in una condizione di benessere fisico, emotivo e mentale non quando non abbiamo problemi o non ci sono difficoltà, ma quando riusciamo a sentire un sentimento di quiete e pace interiore che non dipende completamente dalle circostanze esterne. Quando proviamo...