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Categoria: Psicoterapia del benessere

Dall’ansia al Ben-essere: ascoltare il richiamo del corpo

L’ansia è uno stato di attivazione neurofisiologica che produce una «affannosa agitazione interiore provocata da bramosia o da incertezza». Invece di combatterla e scacciarla l’ansia va accolta, conosciuta. Con l’ansia occorre dialogare e ascoltare quello che ha da dirci. La…

Mindfulness… in viaggio verso il benessere!

“La vita quotidiana offre infinite possibilità per fermarsi, concentrarsi e ricordarsi di essere pienamente svegli e presenti a ciò che sta accadendo proprio in questo momenti. Per un attimo, concediti di lasciare andare le cose e di fermarti. Concediti di…

Il dono più grande che possiamo fare a noi stessi ….

“Quando vuoi davvero l’amore, lo troverai che ti aspetta”.Oscar Wilde … è credere nei nostri desideri, trasformare i nostri buoni propositi in “intenzioni”. Dirigerci verso ciò che desideriamo con speranza e fiducia e gratitudine, questo è il dono più prezioso….

L’atto di amore più generoso che possiamo fare verso noi stessi…

Si devono pur sopportare dei bruchi se si vogliono vedere le farfalle … dicono siano così belle (Antoine de Saint Exupery) L’atto di amore più generoso che possiamo fare verso noi stessi è accettarci con tutte le nostre imperfezioni, le…

La guarigione del trauma : Coronavirus e gli effetti psicologici della seconda ondata.

La prima ondata è stato un pugno in faccia. Eravamo increduli, era inconcepibile uno sviluppo pandemico del contagio e questo ha generato smarrimento, ha generato dolore e senso di impotenza. Ci siamo ritrovati limitati nelle nostre scelte di vita, bloccati…

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