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Categoria: Individual Coaching

Dall’ansia al Ben-essere: ascoltare il richiamo del corpo

L’ansia è uno stato di attivazione neurofisiologica che produce una «affannosa agitazione interiore provocata da bramosia o da incertezza». Invece di combatterla e scacciarla l’ansia va accolta, conosciuta. Con l’ansia occorre dialogare e ascoltare quello che ha da dirci. La…

Mindfulness… in viaggio verso il benessere!

“La vita quotidiana offre infinite possibilità per fermarsi, concentrarsi e ricordarsi di essere pienamente svegli e presenti a ciò che sta accadendo proprio in questo momenti. Per un attimo, concediti di lasciare andare le cose e di fermarti. Concediti di…

Il dono più grande che possiamo fare a noi stessi ….

“Quando vuoi davvero l’amore, lo troverai che ti aspetta”.Oscar Wilde … è credere nei nostri desideri, trasformare i nostri buoni propositi in “intenzioni”. Dirigerci verso ciò che desideriamo con speranza e fiducia e gratitudine, questo è il dono più prezioso….

L’atto di amore più generoso che possiamo fare verso noi stessi…

Si devono pur sopportare dei bruchi se si vogliono vedere le farfalle … dicono siano così belle (Antoine de Saint Exupery) L’atto di amore più generoso che possiamo fare verso noi stessi è accettarci con tutte le nostre imperfezioni, le…

La guarigione del trauma : Coronavirus e gli effetti psicologici della seconda ondata.

La prima ondata è stato un pugno in faccia. Eravamo increduli, era inconcepibile uno sviluppo pandemico del contagio e questo ha generato smarrimento, ha generato dolore e senso di impotenza. Ci siamo ritrovati limitati nelle nostre scelte di vita, bloccati…

Dov’è la mia Euridice? Esercizi per attraversare angoscia, depressione e ansia e ritrovare il potere di essere se stessi!

Dov’è la mia Euridice? Il mito ci racconta che Euridice, moglie amatissima di Orfeo, morì per il morso di un serpente in un prato mentre camminava o, secondo Virgilio e Ovidio, mentre correva tentando di sottrarsi alle attenzioni del pastore…

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