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Categoria: Executive manager

Le libertà ritrovate

Siamo sicuri che la libertà conquistata o ritrovata nel mondo corrisponda sempre ad una occasione di libertà interiore? Quando ci sentiamo liberi interiormente in certe circostanze? Quando, pur avendo la libertà di fare quello che vogliamo, ci sentiamo come “prigionieri”?…

Il potere dell’immaginazione

L’immaginazione e gli esercizi focalizzati sulla compassione hanno il potere di stimolare particolari sistemi cerebrali, specialmente quelli connessi all’affiliazione e alla rassicurazione attraverso la produzione di ossitocina, serotonina, dopamina e gli estrogeni (ormoni della sessualità). Stimolare la regolazione neurofisiologica della…

Come riconoscere e gestire le paure esistenziali

Innanzi tutto che cosa sono le paure esistenziali? Sono paure che ci informano dei pericoli  della nostra vita: si tratta della paura della morte, paura di perdere le persone amate, la paura del vuoto o meglio paura del nulla, in…

Il potere della gentilezza: riprendere la propria energia

Quante piccole e scontate azioni di ostilità viviamo quotidianamente verso noi stessi! Gesti che rientrano nella normalità della nostra vita come mangiare tanto, fare diete durissime, bere troppo, accendersi la sigaretta,  lavorare troppo: abitudini che si trasformano in stili di vita. L’ostilità nei…

Scegliere consapevolmente: riprendere il timone della propria vita

Quante volte nella vita utilizziamo espressioni del tipo “non potevo fare diversamente”, “non avevo altre possibilità”, “sono costretto”. Sono momenti in cui viviamo i vincoli del mondo circostante come non negoziabili. Vincoli, limiti che derivano dalle nostre responsabilità, a volte…

La Doppia freccia – imparare dell’esperienza

Siamo passivi quando diamo il permesso agli altri di imporci il loro significato all’esperienza vissuta. Siamo aggressivi quando noi imponiamo agli altri il nostro significato circa gli eventi della vita condivisi. Siamo determinati quando scegliamo il significato degli eventi della vita per noi…

Le Parole nel corpo:  viaggio tra mente e corpo

“Quando proviamo qualcosa di poco tollerabile perchè è fuori dalla nostra zona di confort, qualcosa di diverso dalle nostre aspettative, può essere anche qualcosa di bellissimo, ma che va oltre i criteri di vita, la prima risposta avviene nel corpo, ci irrigidiamo o ci…

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