L’atto di amore più generoso che possiamo fare verso noi stessi…

L’atto di amore più generoso che possiamo fare verso noi stessi…

Si devono pur sopportare dei bruchi se si vogliono vedere le farfalle … dicono siano così belle (Antoine de Saint Exupery) L’atto di amore più generoso che possiamo fare verso noi stessi è accettarci con tutte le nostre imperfezioni, le nostre fragilità e le nostre...
Riconquistare la libertà di essere sé stessi: dalla colpa alla responsabilità

Riconquistare la libertà di essere sé stessi: dalla colpa alla responsabilità

Per alcuni caratteri è difficile lasciare andare, liberarsi dall’eco di un litigio, rimuginare su cosa “avrei potuto dire”, “avrei dovuto fare”. Dopo un confronto acceso si finisce per restare ammorbati da un’aria relazionale mefitica. A volte si ha la sensazione di...
Come gestire gli eccessi di ansia e la paura!

Come gestire gli eccessi di ansia e la paura!

Cerchiamo spesso ricette e protocolli per scacciare l’ansia generalizzata e per velocizzare preferiscono prendere dei farmaci. Quindi vogliamo capire qual è la ricetta  per allontanare l’ansia quando si presenta. E’ vero non ci sono ricette, ecco tre piccole...