FERMATI E ACQUIETA LA MENTE: un’esperienza di meditazione per salutare ciò che è stato ed aprirci a ciò che sarà

FERMATI E ACQUIETA LA MENTE: un’esperienza di meditazione per salutare ciò che è stato ed aprirci a ciò che sarà

Fermati alcuni minuti, se puoi siediti su una panchina, in casa, in macchina dove vuoi e porta la tua attenzione al tuo respiro: all’afflusso e al deflusso di aria dai tuoi polmoni. Per qualche minuto datti la possibilità di non giudicare, come giusto o sbagliato,...
Più padronanza di sé e meno controllo della realtà

Più padronanza di sé e meno controllo della realtà

La padronanza di sé è la capacità di reagire in modo appropriato alle necessità della vita, all’ambiente che ci circonda, tenere conto delle nostre motivazioni profonde e mantenere alta la capacità di dare un significato alle proprie risposte emotive, garantire un...
“ORO INCENSO E MIRRA” allenare emozioni guaritrici e  “riparare” il nostro Sé frammentato

“ORO INCENSO E MIRRA” allenare emozioni guaritrici e  “riparare” il nostro Sé frammentato

Esiste un’antica arte giapponese, il Kintsugi, che prescrive l’uso di un metallo prezioso, oro o argento liquido o lacca con polvere d’oro per riunire i pezzi di un oggetto di ceramica rotto, esaltando le nuove riparazioni create.  Ogni pezzo riparato diviene unico e...