Come riconoscere e gestire le paure esistenziali

Come riconoscere e gestire le paure esistenziali

Innanzi tutto che cosa sono le paure esistenziali? Sono paure che ci informano dei pericoli  della nostra vita: si tratta della paura della morte, paura di perdere le persone amate, la paura del vuoto o meglio paura del nulla, in altri termini emerge la paura della...
FERMATI E ACQUIETA LA MENTE: un’esperienza di meditazione per salutare ciò che è stato ed aprirci a ciò che sarà

FERMATI E ACQUIETA LA MENTE: un’esperienza di meditazione per salutare ciò che è stato ed aprirci a ciò che sarà

Fermati alcuni minuti, se puoi siediti su una panchina, in casa, in macchina dove vuoi e porta la tua attenzione al tuo respiro: all’afflusso e al deflusso di aria dai tuoi polmoni. Per qualche minuto datti la possibilità di non giudicare, come giusto o sbagliato,...